Cítíte se vyčerpaní péčí o děti? Máte pocit, že na vás nezbývá čas? Nevíte, jak skloubit potřeby rodiny a vlastní potřeby? Přijďte na přednášku, která vám pomůže najít zdravou rovnováhu!

Na přednášce se dozvíte:

Proč je péče o vlastní zdraví klíčová pro dobré rodičovství

Jak rozpoznat příznaky vyhoření a předcházet jim

Praktické strategie pro nalezení času na regeneraci

Techniky efektivního zvládání stresu v každodenním životě s dětmi

Jak nastavovat v rodině zdravé hranice

Jak pracovat s potřebami a povinnostmi členů rodiny

Připravujeme pro vás:

Prostor pro diskuzi a sdílení zkušeností

Praktické tipy využitelné v každodenním životě

Přijďte načerpat novou energii a inspiraci pro vyváženější rodičovství.

Lektorka: Mgr. et Mgr. Kateřina Hamerníková, psycholožka a psychoterapeutka. Působí v Centru duševní rovnováhy Olomouc a v neziskové organizaci Úsměv mámy. Pracuje zejména s maminkami, adolescenty a rodiči.

Termín: 29. 5. 2025, 17:00-19:00

Místo: RC Olivy, 8. května 27, Olomouc

Cena: 250 Kč