Péče o děti vás vyčerpává? Nemáte čas pro sebe?

Přijďte na přednášku a zjistěte, jak najít rovnováhu mezi rodinou a vlastními potřebami.

Na přednášce se dozvíte:

Proč je péče o vlastní zdraví klíčová pro dobré rodičovství

Jak rozpoznat příznaky vyhoření a předcházet jim

Techniky efektivního zvládání stresu v každodenním životě s dětmi

Jak nastavovat v rodině zdravé hranice

Jak pracovat s potřebami a povinnostmi členů rodiny

Připravujeme pro vás:

Prostor pro diskuzi a sdílení zkušeností

Praktické tipy využitelné v každodenním životě

Přijďte načerpat novou energii a inspiraci pro vyváženější rodičovství.

Lektorka: Mgr. et Mgr. Kateřina Hamerníková, psycholožka a psychoterapeutka. Působí v Centru duševní rovnováhy Olomouc a v neziskové organizaci Úsměv mámy. Pracuje zejména s maminkami, adolescenty a rodiči.